LE SOLEIL EST SYNONYME DE VITAMINE D !
La saison estivale est arrivée en Belgique ! le soleil annonce la montée de votre vitamine D, mais savez-vous pourquoi elle est essentielle, et pourquoi vous ne devez pas en manquer ?
Bonne pour les os, pour le coeur, la vitamine D aurait également des propriétés contre le cancer et les maladies cardiovasculaires.
Quels sont les risques d’une carence en vitamine D ? Comment ne pas être carencé en vitamine D ? Quand faut-il se supplémenter ?
Lorsqu’une personne ingère de la vitamine D, celle-ci est absorbée dans l’intestin, elle circule dans le sang et peut alors agir sur toutes les cellules du corps en se fixant sur un récepteur spécifique.
La vitamine D est capable de modifier l’activité de plus de 200 gènes. Et parmi eux, de nombreux gènes sont impliqués dans l’immunité au sens large.
La vitamine D aurait donc en effet un impact bénéfique sur votre système immunitaire, elle préviendrait ainsi l’évolution de certaines maladies auto-immunes.
Une partie de la vitamine D est produite par votre propre corps, au niveau de la peau grâce à l’action des rayons ultraviolets du soleil sur le cholestérol.
Une autre partie est en revanche provient d’une source extérieure en l’occurrence l’alimentation.
Nous vous rappelons de prendre vos précautions afin de ne pas endommager votre capitale solaire !